Especialistas em nutrição alertam: para fazer escolhas realmente conscientes, é essencial ler atentamente os rótulos e conhecer o que vai à mesa
Entre os alimentos mais bem colocados estão a couve, o espinafre, a acelga e as folhas de mostarda
Os ovos são altamente nutritivos e podem fazer parte de uma alimentação balanceada. No entanto, existem outras alternativas para quer quer variedade
O ditado “as aparências enganam” pode soar como um clichê, mas se aplica muito bem nessa situação
Se você está focado em perder peso, é essencial prestar atenção aos alimentos que consome
As autoridades de saúde dos Estados Unidos apresentaram novas diretrizes para a rotulagem de alimentos considerados saudáveis
Os rins são responsáveis por filtrar o sangue, eliminando as toxinas e resíduos do corpo. Também regulam a pressão arterial, equilibram os níveis de eletrólitos e produzem hormônios
Especialistas em nutrição aconselham alguns ingredientes comuns que vão fazer a diferença para a sua saúde óssea
O consumo regular dessa variedade de grão pode melhorar a saúde cardiovascular, digestiva, ajudar na perda de peso e prevenir a anemia
O governo busca assim evitar o consumo desses itens e promover escolhas alimentares mais saudáveis, visando a redução de doenças
Alguns alimentos saudáveis são aconselhados por nutricionistas, no entanto não devem ser consumidos em excesso
Para o estudo, os cientistas analisaram a densidade de nutrientes de 41 alimentos
Fabricantes de alimentos e bebidas são brilhantes em fazer com que os produtos pareçam mais saudáveis do que realmente são
Planejar antecipadamente a comida de sua família nem sempre é realista; veja como tornar a organização mais fácil e prática
Consumir gorduras saudáveis traz benefícios para o bom funcionamento do organismo
Esses alimentos densos em relação ao valor calórico vão oferecer energia sem pesar no estômago, sem dar trabalho para preparar e sem gastar rios de dinheiro.
Há séculos, a nutrição inadequada mina a saúde dos seres humanos e causa doenças, por isso a importância de uma alimentação saudável e balanceada
Alguns alimentos, além de ajudar a manter o peso, são saudáveis e cheios de nutrientes
Uma alimentação saudável melhora a saúde e a qualidade de vida das pessoas
Descubra quais são os alimentos essenciais para o bom funcionamento do corpo humano
De tempero a fruta, conheça o poder desses quatro alimentos na prevenção de doenças vasculares
Na dúvida entre o que comer, opte sempre pelos alimentos ricos em zinco, magnésio e vitaminas em geral, principalmente as do complexo
Não se deixe enganar por determinados alimentos
Estes alimentos são repetidamente citados por pessoas saudáveis
Alguns alimentos, apesar de saudáveis e até incluídos em algumas dietas, acabam sendo super calóricos